Ressource pédagogique : FORUMS MOI ET MA SANTE A NANCY: "Le stress, cet ennemi qui vous veut du bien"

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Titre : Forums moi et ma santé à Nancy: "Le stress, cet ennemi qui vous veut du bien" Intervenant : Didier Desor , professeur à l’Université de Lorraine en neurosciences du comportement. Résumé :  Pas question de reprendre stressé, non… Cette année vous la voulez zen ! Mais c’est une chose de le dire, une autre d’y arriver. Alors comment faire ? Tout d’abord, vous poser quelques questions pour définit votre stress.Vous arrive-t-il souvent De négliger votre alimentation … Pas question de reprendre stressé, non… Cette année vous la voulez zen !  Mais c’est une chose de le dire, une autre d’y arriver.  Alors comment faire ?  Tout d’abord, vous poser quelques questions pour définit votre stress. Vous arrive-t-il souvent  De négliger votre alimentation ? D’essayer de tout faire vous-même ? De perdre le contrôle facilement ?  De fixer des buts irréalistes ? De ne pas voir l’humour dans des situations qui amusent les autres ? D’être impoli(e) ? De faire des « montagnes » avec des rien ? D’attendre que les autres réagissent à votre place ? Une fois ce petit teste effectué, venez comprendre ce qu’est véritablement le stress.  Avant tout le stress, c’est la vie… Il est une demande d’adaptation et nous est donc utile et même indispensable, car la vie est une perpétuelle adaptation à des situations nouvelles. Mais mal maîtrisé, le stress peut être néfaste pour la santé. Et s’il devient chronique, conduire à la dépression. Il faut donc réagir à temps. Le reconnaître. Et le combattre. Nos spécialistes nous donneront des clés.  Avec Didier Desor, professeur émérite à l’Université de Lorraine en neurosciences du comportement et le Dr Jean Pierre Debruille psychiatre à Lunéville.  Conférence enregistrée dans le cadre des Forums moi et ma santé à Nancy le 12 septembre 2014. Réalisation, production : Canal U/3S Mots clés : Nancy, 2014, Margo Initiative, santé, stress, bien être, psychologie, sciences, comportement, peurs

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